Ayrıntılar ile  Ayak Bakımı

El ve ayak bakımı insanda ortopedik sorunların oluşmasını önlemek için özenle yapılmalıdır.Çoğu insan ayak sorunu ile doğar.Sonradan olan ayak problemleri ise kötü ayakkabı kullanımı yada bakımsızlıktan kaynaklanmaktadır.
Kadınlar erkeklere göre 4 kat daha fazla ayak sorunları ile karşılaşır.Bunun en büyük nedeni topuklu ayakkabılardır.Uzun bir çalışma süresi olan kadınlarda ise bu durum daha sıklıkla görülmektedir.Ayaklarınız her ne kadar yürümek için lazım olsada aslında ayaklar genel sağlığın aynasıdır.Eklem bozuklukları,şeker hastalığı,sinir hastalığı ve dolaşım sorunları ayaklarda yaşanan problemler ile anlaşılabilir.

Ayaklarımızda ortalama 250 bin ter bezi vardır.Bu da ayaklarımızın günlük olarak 0,25 litre ter üretmesi demektir.Çıplak ayakla yürümek çok tehlikelidir.Ayakta yırtık yada yara olmasa bile mikroskobik bakteriler ayak yolu ile vücuda girebilmektedir.